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一些老年人往往因为年岁的原因会时不时的小腿抽筋，一旦抽筋，疼起来很是难受，那么你知道小腿抽筋的原因有哪些吗。
通常，小腿抽筋是由于缺钙引起的，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的作用。当血液的钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年人由于年老钙离子流失会时不时诱发腿部抽筋。
疲劳过度也会发肌肉抽筋，当我们爬山时，小腿的肌肉较容易发生疲劳，因为都是一只脚在支撑着全身的重量，所以当它达到相应的疲劳程度时，小腿的肌肉就会发生痉挛。
在较冷的环境中活动身体，运动前没做准备活动，或者夏天游泳的时候水温比较低。而且老年人晚上睡觉时如果没盖好被子，造成小腿的肌肉受寒。都容易引起小腿抽筋。
当运动时间过长，运动量大，出汗也很多时，但又没有及时补充盐分，体内的液体和电解质就会大量的流失。导致代谢的废物堆积，肌肉局部的血液不循环，就容易发生小腿抽筋。
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