手脚冰凉是人们生活中常遇到的事，手脚冰冷虽然不是什么多大的事，却对我们的身心健康造成了非常严重的影响。那么手脚冰冷应该怎么办呢?有哪些食疗方法呢?下面小编为大家介绍三种有效改善手脚冰冷的食疗方法，希望对大家有所帮助

鲫鱼煲

原料：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。

做法：鱼(已处理好的)两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟;下油锅煎鱼，两面煎黄;鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟，锅中出白汤;放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右;放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。

莲子猪肚汤

原料：猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。

做法：猪肚洗净，开水汆熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。

汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。

红薯鸡蛋粥

原料：红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。

做法：将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。

以上介绍三种有效治疗手脚冰冷的食疗方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。祝愿大家身体健康，生活愉快。

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