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中风也叫脑卒中。脑中风有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以日常预防很重要， 4 个小动作每天练习，就能很好的起到预防的作用。
近年来，患上脑中风的人数在逐年增加，预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。如何防患于未然，专家为大家介绍了 4 个日常练习的小动作，每日规律练习，就能为日后防治中风起到铡仔的效果。
中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血档圈言卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以摔然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于脑中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点．所以医孚界把它同冠心病、瘤症并列为威胁夕述缓健康的三大疾病之一。
左右开弓空抓手研究发现，脑溢血与患者的生活习惯弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆中、晚各做 3 次空抓手，每次各做 4 00 次。
双手巧妙按摩颈都按摩颈部可促进颈部血管平滑肌书另也，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢集翻单性．并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
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