(点击：5358)[2021-03-18]
1.做好呼吸道保护:流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，故外出到人员密集、空气污浊的场所或是去医院时佩戴口罩；应尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时…
(点击：6355)[2021-01-07]
适合春季健身运动的项目较多，但是，每个人的年龄、体质、个人爱好等均会有所不同，应选择一项适合自己的健身项目，以达到好的健身效果。一般老年人可选择散步、慢跑、体…
(点击：6229)[2020-12-30]
老年人缺钙会造成很多疾病，常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?基本的应注意以下3点： 一、补钙莫忘食醋 …
(点击：4705)[2020-11-16]
老年人喝水健康指南 1、餐前半小时左右喝水 人体对食物的消化吸收与人体胃肠道分泌足够的消化液有关，夏天出汗多，会影响消化液的分泌。所以，餐前半小时左右…
(点击：6862)[2020-08-08]
中老年人做健身运动的注意事项 1、中老人突然地进行剧烈运动会造成适得其反的不良后果对于一些年老体弱的老年人，经常不运动,偶尔心血来潮一时做大量运动会产生不适应…
(点击：4632)[2020-06-10]
手脚冰凉是人们生活中常遇到的事，手脚冰冷虽然不是什么多大的事，却对我们的身心健康造成了非常严重的影响。那么手脚冰冷应该怎么办呢?有哪些食疗方法呢?下面小编为大…
(点击：6870)[2020-04-16]
马上到夏季了，很多家庭的空调一开就是一天，虽然达到了降温解暑的效果，但对于身体机能衰退的老人年来说，长期吹空调特别容易着凉，带来健康隐患。老年人由于免疫系统逐…